PRANA приглашает всех желающих на субботнюю медитацию под поющие чаши.
Эффект практики йога-нидры:
⠀
?снижения уровня гормона стресса — кортизола
?профилактика бессонницы
?восстановление биоритмов организма и гормонального фона
?избавление от мышечных болей и спазмов вследствие ротации сознания
⠀
Йога-нидра поможет не только справиться с физическим, ментальным и эмоциональным напряжением
Отличительная черта этой практики — формулирование санкальпы (намерения, желания), что способствует замещению негативных установок в подсознании
⠀
Только в нашем центре йога-нидра выполняется под поющие чаши, которые благотворно воздействуют на кровотворные и лимфатические системы организма, вызывают состояние покоя, гармонии и безмятежности, снимают стресс, избавляют от навязчивых мыслей и переживаний.
При регулярном послушивании улучшается качество сна, а также общие психо-физические показатели организма (концентрация, стрессоустойчивость, энергетический тонус).
Как проходит сеанс Йога Нидра:
Лежа на спине ученики закрывают глаза и в течение всей практики находятся в неподвижном состоянии.
Вся работа происходит внутри — под звуки поющих чаш, следуя за голосом ведущего, практикующие последовательно расслабляют тело, визуализируют предложенные образы, считают вдохи и выдохи и формулируют свои желания.
Расписание: каждую субботу с 19:30 до 20:30 и по субботам 2 раза в месяц
Стоимость сеанса — 500 руб.
Запись по тел +7 908 102 1708.
Мы находимся по адресу ул. Ильинская, 4 офис 56.
